전체 글15 🌿 워라밸, 하루 24시간을 나답게 쓰는 법 요즘 많은 사람들이 워라밸, 즉 일과 삶의 균형에 대해 고민합니다.일은 많고 해야 할 일은 끝이 없고, 쉬는 시간은 늘 부족하게 느껴지죠.하지만 하루 24시간을 조금만 의식적으로 나눠 써도 삶의 질은 크게 달라집니다. 🕰️ 1. 하루 시간 기록하고 분석하기첫 단계는 자신의 하루를 기록하는 것입니다.출근부터 취침까지 1시간 단위로 무엇을 했는지 메모해보세요.하루를 시각적으로 확인하면, 어디에 시간이 흘러가는지 명확히 보입니다.예를 들어, 스마트폰 사용 시간, 출퇴근 시간, 식사·휴식 시간을 기록하면‘이 시간을 조금 줄이면 여유 시간을 만들 수 있겠다’는 아이디어가 떠오릅니다.💼 2. 핵심 업무 시간 확보하기업무 시간 중 가장 생산적인 시간을 파악하고,그 시간에는 핵심 업무만 집중하세요.아침 집중력이 .. 2025. 11. 13. 미니멀리즘 물건 정리 방법 — 버리는 게 아니라 나 답게 선택하는 법 미니멀리즘이라고 하면 대부분 “다 버리는 것”을 떠올립니다.하지만 진짜 미니멀리즘은 덜어내는 게 아니라 나에게 맞게 남기는 일이에요.정리의 목적은 단순히 공간을 비우는 게 아니라,내 삶을 다시 들여다보는 데 있습니다.오늘은 미니멀리즘 정리를 시작하고 싶은 분들을 위해현실적이고 지속 가능한 정리 방법을 나눠볼게요.🕊️ 1. 비우기가 아닌 ‘나에게 맞추기’“이 물건이 꼭 필요한가?”보다“이 물건이 나를 편하게 해주는가?”라고 물어보세요.이 기준 하나만 바꿔도 정리의 방향이 달라집니다.물건을 줄이는 건 단순한 절약이 아니라,내 삶의 기준을 세우는 일입니다.가벼워진 공간은 결국 나를 더 명확하게 보여줍니다.🧺 2. 첫 단계: 모든 물건을 꺼내보기정리를 시작할 때는 눈에 보이는 모든 걸 꺼내는 것부터 하세요... 2025. 11. 13. 지진이란? 지진(地震, 영어: earthquake, quake, tremor)은 지구 암석권 내부에서 갑작스럽게 에너지를 방출하면서 지진파를 만들어내며 지구 표면까지 흔들리는 현상이다. 지진은 너무 약해서 느낄 수 없는 크기서부터 사람과 여러 물건을 공중으로 들어올리고 도시 전체를 파괴할 수 있을 정도로 매우 격렬한 크기의 지진까지 다양한 강도로 일어난다. 특정 지역의 지진 활동(Seismicity)이란 특정 기간 그 지역에서 발생한 지진의 빈도, 유형, 크기를 말한다. 지진에는 지표면의 진동 외에도 정상 미끄러짐이나 슬로우 슬립 같은 비진동성 암반의 미끄러짐 현상도 포함된다.지진은 지구 표면의 땅을 흔들고 암반의 위치를 옮기거나 변성시켜 휘어지게 만든다. 큰 지진의 진앙이 바다 해역 상에 있다면 해저 지형의 변화.. 2025. 11. 12. 이전 1 2 3 다음
